ЧСС/пульс

[doc_digoxin]

Пульс или частота сердечных сокращений - это количество раз, когда ваше сердце бьется в минуту. Нормальный пульс варьируется от человека к человеку. Знание своего пульса может быть важным показателем здоровья сердца.
Изменения в скорости и регулярности вашего пульса могут измениться и могут означать заболевание сердца или другое состояние, которое возможно необходимо устранить.

Нормальный пульс и как его определить:​

Лучшие места, где можно найти свой пульс:

• запястья
• внутри локтя
• сторона шеи (проекция сонных артерий)
• верхняя часть стопы

Положите палец и посчитайте количество ударов за 60 секунд.

Пульс в состоянии покоя - это когда ваше сердце перекачивает самое низкое количество крови, которое вам нужно. Если вы сидите или лежите, спокойны, расслаблены и не больны, частота сердечных сокращений обычно составляет от 60 (ударов в минуту) до 100 (ударов в минуту).
Но частота сердечных сокращений ниже 60 не обязательно сигнализирует о медицинской проблеме. Это может быть результатом приема препарата, такого как бета-блокатор. Более низкая частота сердечных сокращений также распространена для людей, которые получают много физической активности или очень атлетичны. У активных людей часто более низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя (до 40), потому что их сердечная мышца находится в лучшем состоянии и им не нужно работать так усердно, чтобы поддерживать устойчивый ритм. Низкое или умеренное количество физической активности обычно не сильно меняет пульс покоя.

Факторы, влияющие на ЧСС:​

• Температура воздуха: когда температура (и влажность) поднимается, сердце перекачивает немного больше крови, поэтому частота пульса может увеличиться, но обычно не более 5-10 ударов в минуту.
• Положение тела: Отдыхая, сидя или стоя, ваш пульс обычно один и тот же. Иногда, когда вы стоите в течение первых 15-20 секунд, ваш пульс может немного подняться, но через пару минут он должен успокоиться.
• Эмоции: Если вы испытываете стресс, беспокойство или "чрезвычайно счастливы или грустны", ваши эмоции могут поднять ваш пульс.
• Размер тела: Размер тела обычно не меняет пульс. Если вы очень страдаете ожирением, вы можете увидеть более высокий пульс покоя, чем обычно, но обычно не более 100.
• Использование лекарств: лекарства, которые блокируют ваш адреналин (бета-блокаторы), как правило, замедляют пульс, в то время как слишком много лекарств от щитовидной железы или слишком высокая дозировка поднимут его.

Если ваш пульс очень низкий или если у вас частые эпизоды необъяснимого быстрого сердечного ритма, особенно если они вызывают у вас слабость, головокружение или обморок необходимо обратиться к врачу. Ваш пульс - это один из инструментов, который поможет получить представление о вашем здоровье.