Востонавление

[Kickier]

Приветствую! Ув. Доктора, помогите с востановлением организма. Который раз начинаю интенсивно заниматься( отжимания, приседания, бег. Вот дохожу до предела(когда все забито) меня начинаеь тошнить и выходит жельч. Как с этим боротся?

 

[Dr.Vatson]

Добрый день. Следует обратить внимание на свой рацион питания и количество жидкости, которую вы выпиваете в течение дня при тренировках. Также попробуйте снизить нагрузку, не доводя себя до предела и посмотреть как в этой ситуации будет вести себя организм.